При возникновении эректильной дисфункции мужчина страдает не только от физического дискомфорта. Дополнительные неприятные последствия ситуации – психологические расстройства, выражающиеся в неуверенности в себе, страхах, развитии депрессии. В этом случае поддержка партнерши неоценима. Об этом даже упоминается во многих статьях на сайте, посвященному мужскому здоровью.
Комфортная обстановка
Причинами импотенции часто становятся не соматические заболевания, а стрессы, усталость, эмоциональные травмы. Иногда предпосылка кроется в недостатке домашнего уюта и тепла.
Комфортная обстановка складывается из 2 факторов:
- Состояние жилища. Грязь, разбросанные вещи, немытая посуда – все это вызывает чувство раздражения. В таких комнатах неприятно находиться;
- Взаимоотношения. Регулярные ссоры, холодность, отчужденность мешают полноценному отдыху и нормальному психологическому состоянию.
Соответственно, первый шаг на этапе борьбы с расстройством половой функции – обеспечение мужчине тепла и комфортного пребывания в собственном доме.
Рацион
Неотъемлемая часть восстановления сексуальной силы – правильно подобранный рацион. Необходимо, чтобы в ежедневном меню обязательно присутствовали продукты, богатые цинком, витаминами А, D, Е.
Важно, чтобы мужчина питался:
- Различными видами даров моря;
- Рыбой;
- Постным мясом;
- Сельдереем;
- Темным шоколадом;
- Фруктами и ягодами в сушеном или свежем виде;
- Зелеными овощами, зеленью, специями;
- Молочными продуктами;
- Медом и орехами;
- Яйцами;
- Чесноком и луком.
Ароматерапия
Ароматические масла отличаются мощными возбуждающими свойствами. Курильница, диффузор, заправленные эфирами, помогают пробудить в мужчине сексуальное желание. Набольшим эффектом отличаются:
- Иланг-иланг;
- Корица;
- Гвоздика;
- Ветивер;
- Роза;
- Жасмин;
- Пачули;
- Амбра.
Создание интима
Интимная обстановка и неожиданное разнообразие также пробуждают угасшие ощущения. В качестве полезных инструментов выступают:
- Эротическое белье;
- Дополнительные аксессуары;
- Ролевые сексуальные игры;
- Игры на раздевание;
- Смена обстановки;
- Стриптиз партнерши;
- Изменение привычного образа.
Физическая активность
Сидячий образ жизни провоцирует снижение потенции по причине образования застойных явлений и нарушения работы сосудов. Иногда мужчина не склонен к занятиям спортом, но совместная деятельность может пробудить интерес.
Рекомендуется:
- Совершать пешие прогулки;
- Посещать бассейн;
- Бегать по утрам;
- Записаться в тренажерный зал;
- Изучить практики йоги.
Занимаясь спортом вместе можно улучшить не только взаимоотношения, но и здоровье обоих супругов.
Эротический массаж
Массаж – древняя техника для восстановления хорошего самочувствия. Некоторые разновидности разработаны специально для укрепления потенции и эрекции. Эротический массаж – изысканная процедура, но для получения результата требуется соблюдение ряда правил:
- Интимная обстановка с приглушенным освещением;
- Использование дополнительных аксессуаров;
- Полный контакт 2 тел;
- Плавность движений.
Водные процедуры
Дополнительные методы усиления мужской состоятельности – использование водных процедур. Очень полезно:
- Принимать вместе контрастный душ. Чередование температур и растирание полотенцем активизирует приток крови к гениталиям, что необходимо для устойчивой эрекции;
- Посещать сауну. Финская баня также способствует кровообращению и повышает синтез гормона счастья;
- Совместная теплая ванна. Расслабляет и обостряет чувственность обоих партнеров.
Используя данные рекомендации в сочетании с доброжелательным и ласковым отношением, женщина не только поможет своему партнеру восстановить эректильную функцию, но и укрепит доверие в паре.
