Безопасность и здоровье — неотъемлемые ценности человеческой жизни. Для того, чтобы отстоять их, иногда необходимо использовать простейшие навыки самозащиты.
Курсы по самообороне в ЦДС «Складчик» помогут овладеть основами самозащиты, ознакомят с психологий конфликта и способами управления им, научат эффективно использовать приемы самообороны в самых разных ситуациях.
Кому это необходимо
Самооборона представляет собой комплекс простых психологических приемов и физических действий, доступных практически каждому человеку, которые помогут избежать конфликта или минимизировать вред для здоровья в случае его возникновения.
Курсы будут востребованы людьми разных возрастов, пола, которые не обладают особыми физическими кондициями, которые хотят освоить элементарные навыки ведения поединка в условиях нападения, уличной драки и в иных экстремальных ситуациях.
Военнослужащие, сотрудники правоохранительных органов, ЧОП, других силовых структур смогут в ходе обучения ознакомиться с новыми техниками ведения рукопашного боя.
Самооборона — это не спортивное состязание, в котором выявляют сильнейшего. На курсах из вас не сделают супермена, но зато вы сможете при помощи нескольких отработанных до автоматизма приемов с наименьшими потерями выйти из любого конфликта с применением физической силы. Самое важное — человек приобретает уверенность в себе, простейшие навыки противостоять тем, кто угрожает жизни и здоровью в повседневной жизни: уличным хулиганам, пристающим пьяницам, буйным соседям. Здесь вас научат как правильно вести себя и оказать отпор в помещении, подъезде, лифте, толпе, иных условиях
.
Цели курсов по самообороне
Занятия по программам ЦДС «Складчик» преследуют следующие цели:
-
усвоить основные понятия, обеспечивающие безопасность в различных бытовых ситуациях;
-
ознакомить участников клуба с основами правового регулирования и санкционирования применения приемов самозащиты;
-
изучить психологию конфликта и способы выхода из него без применения приемов самозащиты;
-
освоить эффективные дыхательные и физические упражнения, которые исключают риски травматизма на практических занятиях и тренировках;
-
изучить способы самостраховки и безопасного перемещения во время конфликта;
-
освоить практические навыки защиты от удушающих захватов, ударов, угрозы ножом и другими предметами;
-
научить правильно противостоять нападениям животных.
Для достижения этих целей в клубе открыты и функционируют различные складчины по разным направления обеспечения самообороны. Некоторые из них:
-
Программа тренировок с гантелями;
-
Эффективное обезоруживание и противодействие вооруженным противникам;
-
Бокс — благородное искусство самозащиты;
-
Уроки киокушинкай;
-
Прикладные аспекты бесконтактного боя;
-
Рукопашный ближний бой;
-
Оборона от опасных хищников;
-
Курс «Бой в лесу» для начинающих;
-
Искусство Тайцзицюань;
-
80 ступеней Шаолиня;
-
Эффективные техники самообороны.
Участникам программы доступны:
-
мастер-классы и тренинги: «12 навыков бойца», интерактивные занятия «Психология уличной драки», «Управление противником», «Как за 60 дней тотально изменить свое тело», «Система эффективной самообороны» и другие.
-
видеокурсы: «Путь воина Муай Тай», «Рукопашный бой спецназа», «Разбуди в себе воина!» и др.
Всего реализуется несколько десятков программ (складчин), рассчитанных на разные категории людей, сроки освоения, уровни начальной подготовки.
Результат обучения
Обобщенный перечень знаний, умений и технических навыков, которые формируются на курсах самообороны в ЦДС «Складчик»:
-
теоретическая подготовка (основные категории и понятия, связанные применением приемов самозащиты, правовые пределы, психологические способы предотвращения конфликтных ситуаций и пр.);
-
виды самозащиты, активная самооборона, применение подручных средств;
-
методики тренировок с исключением рисков травматизма, определение степени физической и психологической готовности к поединку, болевой контроль;
-
дыхательные упражнения, разогрев мышц, способы самостраховки;
-
специальные тренинги для подготовки организма к бою, отработка падений, движения в ограниченном пространстве;
-
перемещения во время поединка в различных условиях (помещение, лифт, подъезд, улица и т.д.);
-
нанесения ударов противнику рукой, ногой, при помощи подручных предметов;
-
нанесение нападающему болевых приемов;
-
способы блокировки ударов ногой, рукой, головой;
-
использование в самообороне подручных средств (ремень, авторучка, зонт, сумка, очки, портфель, часы и пр.);
-
способы эффективной защиты от захватов кистей рук, локтей, горла, за одежду, воротник, волосы;
-
уходы от обхвата туловища;
-
способы защиты от удушающих приемов в различных положениях туловища (лежа, стоя, согнувшись);
-
особенности сопротивления нападающему в лежачем положении;
-
способы защиты от угроза ножом и иными предметами;
-
защита от нападения животных;
-
ознакомление с техниками самообороны из восточных единоборств (киокушинкай, тайцзицюань, каратэ, дзю-до и пр.).
Программы рассчитаны на активную самостоятельную тренировочную работу участников клуба дома или в спортивных залах.
Преимущества
Дистанционное обучение самообороне в центре «Складчик» — это:
-
возможность самостоятельно выбирать и планировать время, школу или курс подготовки в соответствии со своими интересами;
-
тренинги от опытных специалистов по конфликтологии, самообороне и рукопашному бою;
-
уверенность в себе, способность дать отпор нападающим в различных жизненных ситуациях.
Занятия на площадках «Складчик» организованы в интерактивном режиме. Программы согласованы на предмет соответствия пределам самообороны, установленным действующим законодательством.
