Каждому знакомо состояние, когда в голове постоянно вертится что-то неприятное, досадное и обидное, а избавиться от этого негативного роя никак не получается. А исследователи из США и Испании убедительно доказали, что есть эффективный способ избавиться от мучительных мыслей. Для этого оказалось достаточным просто выбросить в мусор бумагу с описанной в ней проблемой.
Участники эксперимента получили следующее задание: оценить свою внешность из позиций «хороший или плохой», «привлекательный или непривлекательный», а также «нравится или не нравится». Затем половина добровольцев просто выбросила бумагу в корзину для мусора, а другая половина принялась исправлять грамматические ошибки в своих записях.
Третьим этапом стала новая оценка своей внешности, а результатом этого психологического теста стал следующий вывод: выбрасывая в мусор бумагу, мы забываем о ней вместе с тем, что там было написано. Причем разницы, хорошие это были мысли, или плохие – не наблюдалось.
Ученые подчеркивают, что таким простым способом можно победить мрачные мысли, в прямом смысле отправляя их в мусорное ведро.
Отметим, что если купить лепестки роз или огромный букет, или просто сделать себе любимому красивый подарок, то хорошее настроение не заставит себя ждать!
