Умереннoсть во всем

Статьи

Играть в интернет казино – невероятно интересно и захватывающе. Но чрезмерное злоупотребление игрой может вызвать зависимость, которая негативно отразится на состоянии психического и физического здоровья. Впрочем, лудоманией страдает всего несколько процентов посетителей виртуальных казино, так что проблема не столь масштабна, как её освещают.

Главной рекомендацией, которую даёт азартным игрокам игровой портал, является умеренность во всём. В первую очередь, необходимо вести режим самодисциплины, когда игровой процесс не пускается на самотёк, а чётко контролируется игроком. В частности, необходимо лимитировать время, проводимое в интернет казино за игрой в игровые автоматы, покер, рулетку или любые другие азартные игры онлайн. Считается, что оптимально допустимым временем игры является час в сутки. Впрочем, это лишь общая рекомендация, которая не учитывает индивидуальных особенностей конкретного игрока. Кому-то часа хватает только на то, чтобы «размяться» и почувствовать дух игры, а кто-то успевает за это время получить полноценное удовольствие и уйти с сайта, чтобы вернуться спустя какое-то время, отдохнувшим и готовым к новым приключениям. Каждый сам должен определить для себя оптимальное время для проведения в интернет казино, ориентируясь на собственные ощущения.

Как понять, сколько можно играть в азартные игры в сутки, чтобы не страдать зависимостью? Прежде всего, следует внимательно отслеживать сигналы, которые даёт организм. Он может сигнализировать о зарождающейся проблеме, предупреждая игрока головными болями, дискомфортом в ЖКТ, нарушениями сна. Если хотя бы один из этих симптомов имеет место быть вследствие игры в казино, следует несколько ограничить время, проводимое за игрой в слоты. Например, верным сигналом к тому, что стоит несколько меньше времени уделять азартным играм, может стать бессонница или трудности с расслаблением по окончании дня. Азартные игры держат гемблеров в приятном напряжении, но если злоупотреблять, то можно столкнуться с синдромом перманентного перенапряжения, когда трудно расслабиться – эмоционально и физически – даже во время отдыха. Игра в игровые автоматы должна приносить радость и никак не портить самочувствие. Если организм реагирует негативно, стоит несколько пересмотреть суточную продолжительность игры в интернет казино.