Качество нашего сна зависит от многих факторов. В частности от того в каком расположении духа мы ложимся спать и на чем мы спим. К выбору кровати и матраса нужно подходить со всей ответственностью. Можно приобрести пружинные матрасы, а можно вообще сделать свой выбор в сторону диванов. Там и матрас выбирать не нужно, но диваны тоже отличаются по жесткости, да и по стилю.
Сон – это одна из самых главных составляющих нашей жизни. Мы уделяем этому немало важному процессу одну треть нашей жизни. И не зря. Вообще на свете найдется мало таких людей, которые бы сказали, что им не нравится спать. Просто есть те люди, организм которых восстанавливается не за обычные 8-9 часов непрерывного сна, а за 4. Таких людей обычно отличает живой ум, они изобретатели. Многие известные люди, привнесшие значительный вклад в науку, спали по 3-4 часа в сутки. Этого количества организму хватало для того чтобы восстановиться после рабочих будней, осмыслить полученную информацию и решить, что из нее ему важно и что нужно запомнить, а что совершенно не иметь никакого значения. Не всегда ученые придавали такое большое значение сну, ведь считалось что когда мы засыпаем, то и наш мозг спит, на самом же деле когда спит организм, мозг продолжает работать. Так же увиденные сновидения являются отображением полученной информации, ваших каких-то переживаний. Мозг в стадии отдыха фильтрует информацию, чтобы организм не был перегружен.
