Сколько лет родители регулярно поучают детей: «Сядь ровно! Выпрямись! Не горбись!», искренне считая, что прямая спина — залог здоровья позвоночника. Но совсем недавно группе исследователей канадского Университета Альберта (Эдмонтон) удалось доказать ошибочность этой догмы.
Команда ученых во главе с доктором Баширом провела эксперимент с использованием магнитно-резонансного сканера нового типа, позволяющего пациентам менять позу во время сканирования. Исследователи изучали перемещения спинных дисков у 22 здоровых людей. Выводы таковы: традиционно «правильное» положение при сидении, когда выпрямленная спина перпендикулярна бедрам, создает сильное давление на диски позвоночника и спинные мышцы. Работать, сгорбившись или наклонившись вперед еще хуже, поскольку происходит сдавливание позвоночника, а диски буквально «выпирают» назад. Как же правильно сидеть? По мнению канадских ученых, идеальным считается положение, при котором угол между туловищем сидящего человека и его бедрами составляет 135 градусов. В таком расслабленном состоянии, откинувшись на спинку кресла или стула, можно работать долгое время, и при этом диски нижнего отдела позвоночника практически не испытывают нагрузки. Стремление определить правильное положение тела работающего человека носит практический, а не сугубо научный характер. Только в Канаде 75—85% жителей имеют проблемы с позвоночником, и неправильное сидение — один из главных факторов риска.
