Альбумин – это белок, присутствующий в больших количествах в плазме крови, используется в качестве пищевой основы. В спортивном питании яичный альбумин широко используется в качестве белковой добавки в виде порошка, капсул или таблеток. Он может принести такое преимущество, как повышение мышечной массы, когда связан с физической активностью.Исследования показывают, что взаимодействие физической активности и пищевой добавки в дозе 1,8 г на кг веса, после тренировки, способствуют быстрому повышению мышечной массы. Когда добавка или любой альбуминовый протеин связан с приемом углеводной пищи (с очень низким содержанием жира), наступает гипертрофия мышц (увеличение мышечной массы), потому что это уменьшает распад белка, который будет использоваться в качестве источника энергии. Помните, что данное потребление должно соответствовать количеству белка и энергии индивидуально для каждого человека.Альбумин рекомендуется для повышения и удержания азота, он поддерживает положительный баланс азота, увеличивает мышечную массу, предотвращая катаболизм белка во время интенсивных и длительных упражнений, способствует мышечному ресинтезу гликогена (который является источником энергии). После тренировки снимает усталость мышц и способствует их быстрому восстановлению. Советуем вам купить фенилвер.
Пятница, 19 апреля, 2024
